Pušače ne ubija nikotin, nego dim. To nije slogan, nego ono što se može izmjeriti u krvi, urinu i dahu. Novi sustavni pregled objavljen u listopadu 2026. u uglednom znanstvenom časopisu Archives of Toxicology okupio je 60 studija i izračunao koliko otrovnih tvari nestaje iz tijela kad pušač cigaretu zamijeni e-cigaretom. Rezultat je jasan: pad je velik, i to kod svake mjerene tvari.
Što je mjereno
Istraživači nisu pitali ljude kako se osjećaju, nego su mjerili takozvane biomarkere izloženosti: tvari u tijelu koje pokazuju koliko je otrova iz dima zaista ušlo u organizam. Uspoređivali su razine kod pušača prije i nakon potpunog prelaska na e-cigaretu.
Rezultati: pad kod svih deset mjerenih otrova
Zašto je kod NNK pad u početku manji? Ta se tvar iz tijela izlučuje tjednima, pa kratke studije ne uhvate cijeli učinak. U velikoj američkoj studiji PATH, koja je ljude pratila godinu dana, razina te tvari kod onih koji su potpuno prešli na e-cigarete pala je za oko 92 %.
Nikotin ostaje, otrovi odlaze
Možda najvažniji nalaz: razina nikotina kod onih koji su prešli na e-cigaretu ostala je približno ista. To znači da pad otrova nije posljedica toga što su ljudi manje koristili nikotin, nego toga što više ne udišu dim.
Upravo na tome stoji cijeli pristup smanjenja štete: pušač dobiva nikotin na koji je navikao, a izbjegava katran, ugljični monoksid i kancerogene koji nastaju gorenjem duhana.
Najveća korist: potpuni prelazak
Studija daje i jasnu praktičnu poruku pušačima: najviše dobivate kad cigaretu potpuno zamijenite. Oni koji su uz e-cigaretu nastavili pušiti i dalje su imali koristi, ali manju, i to razmjerno tome koliko su cigareta izbacili. Svaka cigareta manje se računa, a ona zadnja najviše.
Zašto je ovo važno za Hrvatsku
Prema Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo, u Hrvatskoj puši gotovo 38 % odraslih, što nas svrstava među zemlje s najviše pušača u Europi. Istovremeno se e-tekućine opterećuju trošarinom kao da je riječ o istom proizvodu. Ovakvi podaci pokazuju zašto je to pogrešno: proizvod koji iz tijela uklanja velik dio otrova iz dima treba biti dostupan pušačima, a ne skuplji i teže dostupan. Zato je CROHM podnio Ustavnom sudu prijedlog za ocjenu ustavnosti trošarine na e-tekućine.
Ako pušite i želite prestati, pogledajte naš besplatni program Biram bez dima.
Izvor: Adebisi Y. A., Scherer M., Pluym N., Alhur A. A., Tomaselli V., Polosa R. i sur., „Changes in human biomarkers of exposure after complete switching from cigarettes to e-cigarettes or exclusive e-cigarette use: a systematic review and biomarker-specific meta-analysis”, Archives of Toxicology, 23. listopada 2026. (otvoreni pristup). Podatak o udjelu pušača: HZJZ, svibanj 2026.
